Posturas e Atitudes
"É do conhecimento geral que o progresso trouxe o facilitismo com consequências positivas e negativas. Antigamente esforçava-se demais e hoje esforça-se de menos. Se repararmos nas várias gerações podemos concluir que, no geral, as faixas etárias dos 70 e 80 anos apresentam problemas físicos resultantes do esforço a que foram submetidos na juventude, em grande parte, pelo trabalho rural, manualmente árduo, da época.
Vemos também que, entre os 20 e os 30 anos, os jovens relatam queixas semelhantes mas, neste caso, devido à inoperância. No entanto, no primeiro grupo, as pessoas tendem a ter mais problemas na zona lombar, ao passo que os mais novos queixam-se mais da cervical e dos ombros. O stress é um dos fatores que pesa mais pelos longos períodos de horários laborais e compromissos familiares, juntamente com a tentativa de conciliá-los.
A atividade física é fundamentalmente benéfica para o equilíbrio do corpo e da mente. Tudo o que se poder fazer extra-profissão torna-se uma mais-valia, já que põe tudo em funcionamento (músculos, articulações, ligamentos, etc.). Sabemos que hoje em dia é difícil por muitas vezes ser dispendioso e por não se conseguir tempo para a prática. Algumas atividades, como a natação, a dança, ginástica ou corrida, podem contribuir para melhorar a nossa saúde e, muitas vezes, economizar em remédios e dores.
O sofá é um dos nossos maiores inimigos pois apenas contribuir para más posturas de coluna e para a paralisação de articulações. O sedentarismo, originado pela falta e/ou diminuição de atividade física, contribui para o surgimento de diversas complicações, por vezes inexplicáveis, como a hipertensão arterial, dores nas articulações, obesidade, diabetes ou colesterol.
Assim, recomendo a todas as pessoas, a fim de evitarem complicações futuras, a fazer alguma atividade que as mantenha sempre em forma e que não as deixe chegar a situações que, por vezes, nem a cirurgia resolve.
A Quiroprática é uma terapia natural em que o quiroprático tem o dever de aconselhar o desenvolvimento de práticas mais saudáveis e de comportamentos e atitudes mais conscientes. No entanto, é necessário que o paciente faça o seu “trabalho de casa”, praticando alguma atividade física diariamente, nem que seja apenas para sair à rua para passear o cão ou ir falar com um amigo à esquina. Tudo serve para manter o nosso corpo em movimento. Desejo a todas as pessoas melhorias na sua parte física para a mente se manter sã."
Vemos também que, entre os 20 e os 30 anos, os jovens relatam queixas semelhantes mas, neste caso, devido à inoperância. No entanto, no primeiro grupo, as pessoas tendem a ter mais problemas na zona lombar, ao passo que os mais novos queixam-se mais da cervical e dos ombros. O stress é um dos fatores que pesa mais pelos longos períodos de horários laborais e compromissos familiares, juntamente com a tentativa de conciliá-los.
A atividade física é fundamentalmente benéfica para o equilíbrio do corpo e da mente. Tudo o que se poder fazer extra-profissão torna-se uma mais-valia, já que põe tudo em funcionamento (músculos, articulações, ligamentos, etc.). Sabemos que hoje em dia é difícil por muitas vezes ser dispendioso e por não se conseguir tempo para a prática. Algumas atividades, como a natação, a dança, ginástica ou corrida, podem contribuir para melhorar a nossa saúde e, muitas vezes, economizar em remédios e dores.
O sofá é um dos nossos maiores inimigos pois apenas contribuir para más posturas de coluna e para a paralisação de articulações. O sedentarismo, originado pela falta e/ou diminuição de atividade física, contribui para o surgimento de diversas complicações, por vezes inexplicáveis, como a hipertensão arterial, dores nas articulações, obesidade, diabetes ou colesterol.
Assim, recomendo a todas as pessoas, a fim de evitarem complicações futuras, a fazer alguma atividade que as mantenha sempre em forma e que não as deixe chegar a situações que, por vezes, nem a cirurgia resolve.
A Quiroprática é uma terapia natural em que o quiroprático tem o dever de aconselhar o desenvolvimento de práticas mais saudáveis e de comportamentos e atitudes mais conscientes. No entanto, é necessário que o paciente faça o seu “trabalho de casa”, praticando alguma atividade física diariamente, nem que seja apenas para sair à rua para passear o cão ou ir falar com um amigo à esquina. Tudo serve para manter o nosso corpo em movimento. Desejo a todas as pessoas melhorias na sua parte física para a mente se manter sã."
Carlos Moço
in "O Farol - Jornal de Ideias e de Reflexão"
in "O Farol - Jornal de Ideias e de Reflexão"